O vacanță fără răceală pentru copilul tău! Cum să ții departe răceala vara aceasta
După un an în care au asimilat informații și au respectat programul și rutina școlară, a venit timpul ca cei mici să se bucure de binemeritata vacanță de vară. Poate că ai făcut deja planuri pentru o excursie la munte sau la mare și vrei să te asiguri că cel mic va sta departe de […]
Nopți liniștite pentru copilul tău răcit. Trei sfaturi pentru un somn odihnitor în timpul răcelii
Când copilul tău e răcit, ai face orice pentru a-l ajuta să se simtă mai bine. De multe ori, simptomele de răceală devin mai intense în timpul nopții, de aceea cel mic nu se poate odihni cum trebuie. Iată ce poți face pentru a-i ameliora sterile neplăcute cauzate de răceală! Ajută-l să-și curețe bine nasul […]
Rămâi activ și în vacanță! Cum te menții în formă în timpul concediului
În timpul unei vacanțe, suntem tentați să renunțăm la rutina de workout și să lenevim mai mult decât de obicei. Chiar dacă e important să ne refacem fizic, este la fel de important să ne menținem în formă pe tot parcursul anului, deoarece, după o perioadă de pauză de mișcare, poate fi mai dificil să […]
Găsește-ți motivația pentru a face mișcare!
Activitatea fizică e esențială pentru o viață sănătoasă. Chiar dacă știm cu toții acest lucru, uneori ne este mai greu să găsim motivația necesară pentru a face mișcare. Ca în cazul oricărui obiectiv pe care ni-l propunem, ține de noi să ne găsim resursele interioare pentru a-l atinge. Iată câteva sfaturi prin care îți poți […]