De multe ori, plecăm în grabă la serviciu, unde mâncăm ceva rapid și nu neapărat sănătos. Și astfel, poate că
Cum te protejezi de gripă și răceală la birou
Gripa și răceala se răspândesc cu ușurință în lunile de iarnă deoarece temperaturile scăzute și lipsa de umiditate le favorizează
Cinci motive pentru care ar trebui să ții un jurnal alimentar
Mulți dintre noi ne-am propus pentru noul an să fim mai atenți la alimentație, pentru a ne menține sub control
Este suficient să alergăm pentru a ne dezvolta musculatura?
Fie că alergăm afară, fie că alergăm pe bandă, la sală, această activitate este o modalitate excelentă de a ne
Respirația profundă ca tehnică de relaxare. Avantajele deep breathing
Fă acest exercițiu: respiră adânc, apoi expiră. Te vei simți imediat mai bine. Profesioniștii din domeniul sănătății mentale recomandă respirația
Cum ameliorăm disconfortul simțit de copii în timpul răcelii
În medie, copiii răcesc de 6 – 10 ori pe an, de două ori mai mult decât adulții. Printre simptomele
Activități fizice recomandate după vârsta a doua
Indiferent de vârstă, este important să faci mișcare regulat. Cu siguranță însă, devine și mai important să rămâi activ după
Cele mai des întâlnite cauze ale infecțiilor urinare
Articolul prezintă câteva dintre cele mai des întâlnite cauze ale infecțiilor urinare, dar indică și ce este o infecție urinară,
Cum să revii la o dietă echilibrată după excesul alimentar din timpul sărbătorilor
Mesele copioase din timpul sărbătorilor au fost o ocazie excelentă de reconectare cu familia, însă meniul tradițional specific acestei perioade,
Surse de energie pentru copilul tău în sezonul rece
Copiii ar trebui să aibă cel puțin o oră pe zi de activitate fizică de nivel moderat-intens – mers pe