fbpx
Blog, Refenum Ice

Cum reduci stresul cu ajutorul sportului

Oboseala și stresul îți dau peste cap buna dispoziție. Timpul pentru activitățile care îți fac plăcere este tot mai scurt. Ai încercat metodele anti-stres pe care și prietenele tale le utilizează, dar nu funcționează la fel de bine ca în cazul lor. Exercițiile fizice pot ameliora simptomele pe care stresul le provoacă în organism. Ai nevoie de doar 15 minute de efort fizic, în fiecare zi pentru, a putea ține stresul la distanță. Vei resimți imediat efectele benefice pe care le are mișcarea.

Stresul și legătura sa indirectă cu sportul

Din cauza stresului cronic, faci față tot mai greu sarcinilor pe care le ai la serviciu. Socializezi mai puțin și, uneori, presiunea pe care o pui pe tine o resimte și corpul tău. Între stres și durerile musculare sau durerile de oase există o legătură strânsă, pentru că stresul cronic provoacă dezechilibre în organism. Astfel, metabolismul este încetinit, iar absorbția substanțelor nutritive de care corpul are nevoie se face tot mai greu. Este timpul să cauți soluții pentru a ține stresul sub control.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL REFENUM ICE

Previous ArticleNext Article

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *