fbpx
Blog, Daosin

Răsfață-te cu fructe de sezon! Salate de fructe pline de vitamine

În sezonul cald, ne putem bucura de o varietate mare de fructe, care ne oferă un aport important de vitamine. După o perioadă în care nu am avut la dispoziție o mare varietate de fructe, iată că a venit timpul să ne delectăm cu o mulțime de delicii naturale. Printre fructele numai bune de savurat în această lună se numără: caisele, coacăzele, cireșele, pepenele galben, piersicile, murele, nectarinele și vișinele. Mai mult decât atât, aceste fructe sunt bine tolerate dacă te confrunți cu intoleranță la histamină.

Citește mai departe câteva rețete de salate de fructe pe care le poți consuma acasă, la birou sau la picnic!

Salată de nectarine și caise în coșuleț de pepene galben

Ai nevoie de:

  • Jumătate de pepene galben
  • Trei nectarine
  • Trei caise

Taie în feliuțe sau cuburi nectarinele și caisele, apoi pune-le în jumătatea de pepene galben, care ține loc de cupă. Deasupra, poți pune sirop de arțar și câteva frunze de mentă. Un desert răcoritor și plin de vitamine, pentru zilele călduroase!

Salată de fructe de pădure cu vișine

Ai nevoie de:

  • O ceașcă de coacăze
  • O ceașcă de mure
  • O ceașcă de vișine

Pune coacăzele și murele într-un bol, împreună cu vișinele tăiate pe jumătate. Dacă fructele sunt prea acrișoare pentru gustul tău, le poți amesteca cu o linguriță de miere. Deasupra, presară scorțișoară și obții astfel o salată răcoritoare de vară!

Salată de piersici, coacăze și pepene galben

Dacă îți place să combini fructele dulci cu cele acrișoare, poți face o salată din:

  • Două piersici
  • Două felii de pepene galben
  • 150 gr coacăze

Taie felii sau cubulețe piersicile și pepenele galben și amestecă-le cu coacăzele, apoi pune deasupra câteva frunze de mentă. Răcoritor și fresh!

Pentru a te bucura și de alte fructe de sezon, însă care au un conțin însă histamină, cum sunt, de exemplu, pepenele roșu, zmeura sau căpșunile, ai grijă să previi simptomele intoleranței la histamină cu ajutorul Daosin!

Previous ArticleNext Article

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.