fbpx
Blog, Refenum Ice

S-a terminat vacanța și nu mai ai nicio scuză. Hai la sală!

Urmărești cu nostalgie fotografiile pe care le-ai făcut cu telefonul mobil în vacanță. Ce vară frumoasă ai avut! Și ce bine îți pune în valoare corpul lumina soarelui din Grecia! Ca să îl păstrezi în continuare la fel ca în vacanță, trebuie să mergi la sală. Gata cu răsfățul de a sta cât mai mult timp în pat! De acum trebuie să te reîntorci la viața de la birou și să-ți reiei exercițiile pe care le făceai la sală. Antrenorul te așteaptă și el cu noi sfaturi despre ce să mănânci înainte de sală și cu noi exerciții care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta de invidiat. Așa că organizează-ți timpul în așa fel încât să ajungi în fiecare zi la sală. Și, foarte important, respectă recomandările antrenorului tău personal pentru a evita situațiile febra musculară după exercițiile de la sală. Poate că la început este mai dificil până te vei acomoda cu noul ritm, dar în momentul în care vei reuși să îmbini timpul alocat exercițiilor fizice și cel de la birou, cu siguranță îți vei intra în ritm. Iar mișcarea este bună oricând, așa că ia-ți porția de efort în fiecare zi, fără să mai stai pe gânduri.        

Mergi la sală, ca să fii tot timpul în formă !

Exercițiile fizice sunt definite ca orice formă de mișcare care te ajută să-ți menții trupul sănătos și să arzi caloriile în exces. Există foarte multe forme de a face mișcare: înot, alergare, mers pe bicicletă sau mersul la sală. Pentru că a fost vacanță, ai mers mai rar la sala de fitness, dar poate că ar fi bine să reiei contactul cu antrenorul tău și cu prietenii alături de care făceai mișcare și să te reapuci de antrenamente.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL REFENUM ICE

Previous ArticleNext Article

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *