fbpx
Blog, Refenum Ice

Sport iarna? Află motivele pentru care sportul practicat iarna este benefic

 Zilele călduroase în care ieșeai afară din casă să faci sport s-au dus. Chiar dacă iarna și-a intrat în drepturi și afară este frig, trebuie să continui exercițiile fizice. O alternativă ar fi sălile de fitness, însă orice mișcare în natură pare mai benefică atât pentru trup, cât și pentru minte. În acest articol îți vom explica de ce este bine să faci sport afară pe timp de iarnă.

 Sportul menține un metabolism sănătos

 Principalul scop pentru care facem sport este acela de a ne menține greutatea corporală în limite normale. Mișcarea antrenează însă o serie de procese și le îmbunătățește. Unul dintre acestea este metabolismul. Sportul oferă organismului capacitatea să sintetizeze mai rapid hormonii pe care îi produce. De exemplu, atunci când facem mișcare, corpul reușește să sintetizeze mai bine insulina. Potrivit specialiștilor din cadrul Societății Americane de Endocrinologie, sportul poate regla parametrii glicemiei la nivelul sângelui.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL REFENUM ICE

Previous ArticleNext Article

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.