fbpx
Blog, Minimartieni

Surse de energie pentru copilul tău în sezonul rece

Copiii ar trebui să aibă cel puțin o oră pe zi de activitate fizică de nivel moderat-intens – mers pe jos sau alergat, practicarea diferitelor sporturi -, potrivit recomandărilor specialiștilor. În timpul sezonului rece, timpul alocat mișcării scade, arată un studiu realizat de cercetătorii din cadrul Universității Cambridge. Potrivit acestora, cel mai scăzut nivel de activitate în rândul copiilor se înregistrează în special în weekend-urile din timpul iernii. Acest fapt este determinat de contextul școlar (vacanța), precum și de temperaturile scăzute, care descurajează activitățile în aer liber. Lipsa de activitate fizică a copiilor poate fi unul dintre motivele pentru care nivelul de energie al acestora este mai scăzut iarna. Iată ce poți face pentru a-i oferi copilului tău mai multă energie în timpul sezonului rece!

Încurajează-l să facă mișcare!

California Childcare Health Program arată că activitățile fizice desfășurate în timpul iernii le oferă copiilor un echilibru între joacă și rutină, dar și posibilitatea de a-și dezvolta abilitățile motorii. Perioadele prelungite de inactivitate fizică nu sunt benefice pentru dezvoltarea musculară a copiilor. În plus, mișcarea stimulează și sistemul imunitar, iar un sistem imunitar puternic le va oferi protecție în fața răcelilor. Astfel, îl poți înscrie într-un club sportiv, dacă este pasionat de un anumit sport, și, pe lângă boost-ul de energie de care va avea parte, poate chiar va face performanță!

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL MINIMARTIENI

Previous ArticleNext Article

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.