În timpul unei vacanțe, suntem tentați să renunțăm la rutina de workout și să lenevim mai mult decât de obicei.
Mișcare și endorfine. Iată ce beneficii are sportul asupra sănătății mentale!
Exercițiile fizice practicate în mod regulat au numeroase efecte pozitive asupra organismului și contribuie la prevenirea unor afecțiuni. Mai mult,
Ce trebuie să faci înainte și după antrenament pentru a obține rezultate mai bune
Atunci când vine vorba despre rutina ta de workout, timpul alocat pregătirii și cel de după antrenament sunt la fel
Work from home? Șapte exerciții fizice pe care le poți face acasă pentru a te menține în formă
Mulți dintre cei care lucrează de acasă au dificultăți în a face sport cu regularitate. Atunci când nu e nevoie
Este suficient să alergăm pentru a ne dezvolta musculatura?
Fie că alergăm afară, fie că alergăm pe bandă, la sală, această activitate este o modalitate excelentă de a ne
Cinci metode prin care poți reveni în formă după perioada sărbătorilor
Sărbătorile au însemnat o bine-venită perioadă de relaxare, dar și mese copioase luate în familie, care, probabil, ne-au adus kilograme
Sport iarna? Află motivele pentru care sportul practicat iarna este benefic
Zilele călduroase în care ieșeai afară din casă să faci sport s-au dus. Chiar dacă iarna și-a intrat în drepturi
Dureri musculare (mialgia) – cum se manifestă și ce soluții există?
Articolul prezintă care sunt posibilele cauze care produc dureri musculare, ce alte simptomele e posibil să simți dacă suferi de
Cum să fii activ când ai o viață ocupată
Job solicitant, sarcini zilnice de dus la capăt, timp dedicat familiei, animalelor de companie, prietenilor. Însă cu timpul pentru tine
Atrofia musculară – tot ce trebuie să știi
Atrofia musculară este o afecțiune caracterizată de pierderea masei musculare și degenerarea funcțională a mușchilor. De obicei, cauza atrofiei musculare