Rămâi activ și în vacanță! Cum te menții în formă în timpul concediului
În timpul unei vacanțe, suntem tentați să renunțăm la rutina de workout și să lenevim mai mult decât de obicei. Chiar dacă e important să ne refacem fizic, este la fel de important să ne menținem în formă pe tot parcursul anului, deoarece, după o perioadă de pauză de mișcare, poate fi mai dificil să […]
Găsește-ți motivația pentru a face mișcare!
Activitatea fizică e esențială pentru o viață sănătoasă. Chiar dacă știm cu toții acest lucru, uneori ne este mai greu să găsim motivația necesară pentru a face mișcare. Ca în cazul oricărui obiectiv pe care ni-l propunem, ține de noi să ne găsim resursele interioare pentru a-l atinge. Iată câteva sfaturi prin care îți poți […]
Germany