fbpx
Blog, Refenum Ice

Rămâi activ și în vacanță! Cum te menții în formă în timpul concediului

În timpul unei vacanțe, suntem tentați să renunțăm la rutina de workout și să lenevim mai mult decât de obicei. Chiar dacă e important să ne refacem fizic, este la fel de important să ne menținem în formă pe tot parcursul anului, deoarece, după o perioadă de pauză de mișcare, poate fi mai dificil să reluăm exercițiile cu care am fost obișnuiți. Chiar dacă poate fi o provocare să îți menții un program de workout în timpul vacanței, poți aplica aceste sfaturi care să te ajute să te menții în formă în concediu!

1. Setează-ți alarma mai devreme decât de obicei

Înainte de a vizita obiectivele turistice pe care ți-ai propus să le vezi, fă câteva exerciții care îți vor menține energia pe parcursul zilei. Pentru a nu sacrifica din timpul alocat plimbărilor, setează-ți alarma mai devreme, astfel încât să îți rămână un interval suficient de mare pentru a te pregăti apoi pentru ziua planificată.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL REFENUM ICE

Previous ArticleNext Article

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.