În timpul unei vacanțe, suntem tentați să renunțăm la rutina de workout și să lenevim mai mult decât de obicei. Chiar dacă e important să ne refacem fizic, este la fel de important să ne menținem în formă pe tot parcursul anului, deoarece, după o perioadă de pauză de mișcare, poate fi mai dificil să reluăm exercițiile cu care am fost obișnuiți. Chiar dacă poate fi o provocare să îți menții un program de workout în timpul vacanței, poți aplica aceste sfaturi care să te ajute să te menții în formă în concediu!
1. Setează-ți alarma mai devreme decât de obicei
Înainte de a vizita obiectivele turistice pe care ți-ai propus să le vezi, fă câteva exerciții care îți vor menține energia pe parcursul zilei. Pentru a nu sacrifica din timpul alocat plimbărilor, setează-ți alarma mai devreme, astfel încât să îți rămână un interval suficient de mare pentru a te pregăti apoi pentru ziua planificată.
Germany